Pelat karbon terutama mencakup jenis-jenis berikut:
Pelat karbon-panjang penuh: Pelat karbon jenis ini menutupi seluruh sol, dari tumit hingga ujung kaki, memberikan daya dorong yang kuat, terutama cocok untuk lari-jarak jauh atau balap, dapat secara efektif mengurangi kehilangan energi dan memandu langkah kaki untuk berguling, sehingga membuat kecepatan berjalan lebih mulus. Misalnya, seri sepatu lari Nike Air Zoom Alphafly Next% menggunakan-pelat karbon dengan panjang penuh.
Pelat karbon setengah-panjangnya: mencakup setengah-panjang kaki depan dan setengah-panjang kaki belakang. Pelat karbon setengah-panjang kaki depan terutama meningkatkan elastisitas dan daya dorong kaki depan, cocok untuk lari-jarak pendek atau pelari yang terbiasa mendarat dengan kaki depan; pelat karbon sepanjang setengah-kaki belakang berfokus pada penyerapan guncangan dan stabilitas, cocok untuk latihan harian dan penggemar joging.
Pelat karbon berbentuk khusus: bentuknya tidak beraturan, biasanya dirancang sesuai dengan ergonomi dan mekanisme olahraga, lebih sesuai dengan bentuk alami dan lintasan pergerakan kaki, serta memberikan dukungan yang tepat dan umpan balik energi. Cocok untuk berlari di medan yang kompleks, seperti-lari lintas alam atau lari dengan kecepatan bervariasi.
